16-22 октября - неделя профилактики остеопороза.
Остеопороз – это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Из-за него увеличивается хрупкость костей и как следствие их переломы.
Из-за остеопороза возможны переломы костей бедра, предплечья, а также позвонков в спине. Часто человек даже не подозревает о развитии у него подобного заболевания. Но остеопороз имеет свои симптомы. Например, подозревать его можно при болях в поясничной и грудной областях спины, сутулости, болях в позвоночнике и его деформациях. Также остеопороз симптомы лечение которого нельзя запускать, могут быт выражены повышенной усталостью.
Кость - это живая ткань. В течение жизни костная ткань постоянно обновляется. В норме процессы «разрушения» старой костной ткани и образование новой находятся в равновесии.
После 40 лет начинается потеря костной ткани - организм уже не может восстанавливать «разрушенные» участки кости также быстро, как прежде.
У женщин потеря костной ткани усиливается при наступлении менопаузы. В этот период останавливается продукция женских гормонов - эстрогенов. Их защитное действие на костную ткань ослабевает.
Мужчины также страдают остеопорозом, но потеря костной ткани у них происходит медленнее, чем у женщин. Гормональные изменения, которые развиваются при менопаузе - основная причина, объясняющая почему у женщин выше риск развития остеопороза, чем у мужчин.
Потеря костной ткани долгое время протекает незаметно. Нет никаких специфичных для этого заболевания симптомов. Именно поэтому важно знать факторы риска развития остеопороза, к которым относятся:
• Диагностированный остеопороз у близкого кровного родственника.
• Наличие у близких кровных родственников переломов в результате минимальной травмы или падения с высоты своего роста.
• Частые падения.
• Наличие в анамнезе переломов.
• Длительный постельный режим.
• Низкая физическая активность.
• Низкая масса тела.
• Снижение роста.
• Отсутствие менструаций в течение 12 месяцев.
• Диета с низким содержанием кальция и витамина Д
• Значительное потребление алкоголя.
• Курение.
• Длительное лечение глюкокортикостероидами.
• Возраст старше 60 лет.
• Хронические заболевания (анорексия, синдром мальабсорбции, болезнь Крона, хронические заболевания печени, гиперпаратиреоз, состояние после трансплантации, хроническая почечная недостаточность, гипертиреоз, синдром Кушинга).
Профилактика и лечение остеопороза
Чтобы избежать появления заболевания или предотвратить его развитие, необходимо следить за своим организмом. Поэтому нужны своевременные профилактика и лечение остеопороза.
В первую очередь, следует вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от пагубных привычек и принимать правильную пищу с достаточным содержанием кальция и других минералов. Кроме того, полезны солнечные ванны для насыщения организма витамином Д и умеренная физическая нагрузка, без которой обойтись не удастся. Лечение остеопороза также предполагает соблюдение специальной диеты, прием медикаментов и выполнение специального комплекса упражнений. Все это позволит остановить развитие разрушительного заболевания.
Применение профилактических мер поможет снизить потерю костной ткани и риск возникновения переломов. Не откладывайте посещение врача и начало лечения!
